dzien nie

miałem tego propa z tym samym błędem na etykiecie wręcz przeciwnie - na drugi dzień po iniekcji (robiłem wieczorem po treningu) ból w udzie był tak K.U.R.E.W.S.K.I.!!! że wstając z łóżka prawie sie przewróciłem... ale że jestem maso. następne shoty w barki były wtedy ból dawał więcej agresji na treningu nie wiem jak inni ale ja polecam

sory ale nie zapytałem jeszcze jak mam trenowac codziennie czy np co drugi dzien dzieki za odp

Heh Dobra daje jeden dzien jak sie cos nie bezdie tu konkretnego dzialo to skasuje -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-

a6w spoko, ale nie codziennie, co 2-3 dzień aczkolwiek brak tam dobrych ćwiczeń na dół brzucha, dlatego abs jest skuteczniejszy :-)

[...] treningu ale go urozmaicam głuwnie kombinacje ale często robie też z podziałem na rundy 3 albo 6 minutowe 15 rund po 6 minut muj rekord to 20 po 6 m ale puźniej nie mogłem podnieść nogi albo robie też to samo co wyżej ale np same nogi rużne robie żeczy naprawde rużne biegam codziennie pływam dużo skacze na skakance troche siłowni rozciąganie.

clom byl pierwszy dzien 150 drugi 100 i pozniej po 50 mg. clom mysle jeszcze troche ponad tydzien, dluzej tez nie ma co ale dorzucic provi do tego i jakis booster testo moze novedex. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2009-01-11 16:01:44

oliwa na ostatni - fakt. białko imo ok, jest to ok. 50% moich kalorii na dzień, 30% to tłuszcz, 20% to węgle. taka proporcja na low carb jest chyba ok. co do posiłków - nie mam siły, chęci i czasu na rozkładanie tego na 5-6 posiłków. poza tym, mit o rozkładaniu posiłków na 5-6 był obalony, jest to tylko ułatwienie dla tych co mają problem ze [...]

ZMA moze pomoc, a moze zaszkodzic. Tzn napewno uzupelni mineraly ale mozesz spac tak mocno ze jeszcze ciezej bedzie wstawac. A moze byc tak ze wstaniesz wyspany. Sprobuj, a rano kawka tak jak TomQ poleca. Zeby nie kawa co drugi dzien bym popelnial samobojstwo w pracy ;-)

Ogólnie jest bez zarzutów... Nie wiem jakie braleś ilości bo nie podałeś, ale na pierwszy dzień dałbym sobie 400mg tak na wszelki wypadek. A reszta tak jak mówiłem ok

10 basenow spokojnie. ten skurcz zlapal mnie po pol godziny plywania zaraz jak zalozylem pletwy -czyli jak zaczalem cwiczyc jeszcze z wiekszym obciazeniem. Juz nie raz lapaly mnie rozne skorcze, uprawiam rozne sporty, ale nigdy nie mialem tak zeby mnie dany miesin na 2 dzien bolal tak mocno !!

Niestety nie widzę żebyś napisał o jaki chodzi produkt. Słusznie jednak zostało zauważone, że link do sklepu, który wrzuciłeś przekierowywał do produktu niedostępnego w sprzedaży. Jest to więc cena za produkt, którego niż nie ma w ofercie, a ceny surowców w ostatnich miesiącach poszybowały dość znacznie w górę. Niestety wygląda na to, że lada [...]

uloz sobie najlepiej jakies FBW, bo splita bez sprzetu to nie ma mowy nawet, np. 1. thrusters - przysiady z baniakami z jednoczesnym wyciskaniem baniakow na barki 2. "dzien dobry" z 17 kg obciaznikiem na karku 3. wioslowanie jednoracz 17 kg odwaznikiem 4. podciaganie na drazku 5. pompeczki na poreczach do pompek 6. wspiecia na lydki 7. [...]

Tłuszczu nie spala/zrzuca się miejscowo, lecz równomiernie z całego ciała. Jedyna drogą do poprawy sylwetki jest dieta i zwiększenie liczby posiłków do jakiś 5. Być może właśnie przez to, że jjesz tylko raz na dzień duży posiłek Twój brzuch wygląda tak a nie inaczej.

To zależy czy masz na myśli flage wyciskaną czy chwytaną. Zakładam że wyciskaną bo jest to popularniejsza wersja. Dobrą metodologię pracy nad flagą podał Wade i Kavadlo w Convict Conditioning 2. Możesz tą książke znaleźć na chomiku znając życie pod polskim tytułem "Skazany na trening 2". 1.Ogólnie na początku podejdź do rury czy drzewa gdzie [...]

Uderzenia w worek z calych sił (tak jak w walce seria i odskok.) 5min z 2/3 serie rozwiną siłę oraz wytrzymałość? Oraz taki zestaw przykładowy podciąganie X7 dipsy x7 na kolkach, wyskoki na skrzynie X7 30 sekund spacer farmera 30 sekund trzymania na kółkach się 15 sekund bieg bokserki i po tym obwodzie który nie ma odpoczynku odpoczynek z [...]

Tak to niech idzie do psycha Ty nie możesz wyjść z domu bez prochów, masz typowe objawy nerwicy lękowe, a kolega pracuje, normalnie funkcjonuje tylko problemy z erekcją, psychiatra na bank WP...doli go właśnie xanax albo inną benzodiazepinę żeby co miesiąc przychodził po reckę, benzo dla nich to cukierki tylko nie mówią że to cholernie uzależnia, [...]

[...] kiedys w jakiejs kolorowej gazecie 5 dziewczyn ktore wazyly po 60 kg a tak sie roznily miedzy soba jedna byla gruba druga chuda wiec wszystko zalezy tez od budowy szkieletu czlowieka ...kazdy ma inny wiec dzieki za odpowiedz pozdrawiam p.s kiedys dam ci soga czy jak to sie nazywa ale narazie nie weim jak to sie robi jestem tu 1 dzien

[...] tric: francuski do czola 3x12-10 progres hantelkami za glowa siedzac 3x12-10 progres sciaganie wyciau gornego 3x10 ten sam ciezar wtorek: plecy+biceps sklony" na dzien dobry" 4x 12 progres sciagania drazka wyc. gornego w szerokim uch. do klatki 4x12 progres pdciaganie konca sztangi w opadzie 4x12 progres biceps: uginanie [...]

[...] biore 3 tygodnie juz, jest to pierwszy suplement ktory tak naprawde pokazuje ze cos dziala. Sen to po prostu fenom. Mam np takie akcje, ide spac o 21:00, budze sie na drugi dzien o 12:00 w południe, wyciągam sie, i mysle sobie, aa jeszcze poleze 20 minut, i *** zasypiam znowu i budze sie wieczorem hehe. ZMA rządzi. A poziom testosteronu troche [...]

jestes w przedziale 41-45 i robisz to go tak długo az nie przejdziesz 46-50 ale jak nie jestes w stanie wejsc na ten poziom do dublujesz 1 2 3 dzien i pozniej od nowa Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-12-21 10:55:24